5 "Analgésicos Emocionales" Que No Vienen En Frascos (pero calman el dolor)

💊 Analgésico #1 LLORAR SIN INTERRUMPIRTE

Dosis: cuando el cuerpo lo pida, no es debilidad por qué llorar libera lo que llevabas apretado por adentro.

Es por ello que el cuerpo lo sabe hacer; solo hay que dejarlo.

ANALGESICO #2 PONERLE NOMBRE A LO QUE DUELE

Dosis: una frase honesta

"Estoy triste"

"Tengo miedo"

"Me siento sola"

Lo que se nombra deja de gobernarte en la oscuridad

ANALGESICO #3 UN ABRAZO QUE DURE

Dosis: 20 segundos, sin soltar

El cuerpo no entiende palabras cuando duele

Entiende presencia

Un abrazo largo le dice a tu sistema nervioso: " estás a salvo".

ANALGESICO #4 MOVER EL CUERPO

Dosis: una caminata, sin destino

El dolor que no sale por la boca se queda atrapado en el cuerpo.

Caminar. Estirarte. Bailar sola.

No para " estar bien" para dejar que influya

ANALGESICO #5 COMPAÑIA QUE NO TE PIDE ESTAR BIEN

Dosis: una persona segura

No consejos.

No "échale ganas"

Solo alguien que se quede mientras te atraviesa.

El dolor pesa menos cuando no lo cargas sola.

FUENTE: @sana_mente.co